很多初学者在网上看到的体式一般都是很有难度的体式,而初学者总希望自己一下子就能做出来,建议大家先把基本体式做到位。当我们简单的前屈,后屈,扭转等做得很轻松的时候,很多难度稍大些的体式做起来非常轻松。而不需要从难度很大的体式开始来做,有的人一开始就练习倒立或者轮式等,觉得很酷,可是这些体式如果做的不对,受伤的是你自己啊。基础体式有很多。哪怕是一个单纯的斜板,做多了也能有很多的体会。可以先做拜日的十二式,做多了身体会越来越轻盈。
版权声明:内容均来源于互联网 如有侵权联系删除
很多初学者在网上看到的体式一般都是很有难度的体式,而初学者总希望自己一下子就能做出来,建议大家先把基本体式做到位。当我们简单的前屈,后屈,扭转等做得很轻松的时候,很多难度稍大些的体式做起来非常轻松。而不需要从难度很大的体式开始来做,有的人一开始就练习倒立或者轮式等,觉得很酷,可是这些体式如果做的不对,受伤的是你自己啊。基础体式有很多。哪怕是一个单纯的斜板,做多了也能有很多的体会。可以先做拜日的十二式,做多了身体会越来越轻盈。