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瑜伽：普拉提大器械功效

普拉提大器械功效：普拉提大器械作用：增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条调整体态：正确的骨骼排列，重...

普拉提大器械定义：普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。使您更好的控制自己...