想要减肥塑形，做运动是最好的减肥方法。今天就跟着小编一起学学几个有助减肥的瑜伽动作吧，让你在家也能轻松塑造出完美窈窕的迷人身材。

 

　 　第一个动作：虎式

可以很好的帮助我们增加臀部的控制力，减少臀部多余脂肪和赘肉，美化臀部曲线。
 

　 　第二个动作：斜板式

帮助我们很好的美化臂部曲线，大臂上多余的赘肉，俗称“蝴蝶袖”经常坚持练习，可以减少多余的脂肪，塑造紧凑 结实大臂。

 

　 　第三个动作：单臂风吹树式

帮助我们很好的梳理大臂部的赘肉，促进淋巴循环，排毒，美容，同时很好的美化颈部的线条，让我们的颈部 纤细美观。

 

　 　第四个动作：三角式

帮助我们很好的美化腰围部曲线，减少多余的腰部脂肪和赘肉，坚持练习，让你轻松拥有小蛮腰，同时促进头面部的 身体供养，改善肤色质量具有美容的效果。

 

　 　第五个动作：树式

一个很好的全身性塑形的瑜伽动作 ，可以细臂，丰胸，瘦腰，提臀，很好的美化腿部曲线，增加脚部的感知力。

 

　 　第六个动作：竖腿式

帮助我们美化腿部曲线，减少腿部上多余的脂肪，赘肉，让我们的腿部更纤细，纤长，坚持练习，从此摆脱“大象 腿”的困扰。