↑在绳子的牵引下，你的身体会得到良好的支撑从而确保安全，你可以放心的去伸展你的身体了，一些前曲伸展脊柱的体式，在绳子的牵引下更容易安全的完成。

体式分解:双脚踩到卷起的瑜伽毯上，双手抓墙绳，尽可能的让你的臀部向后，带动你的整条脊柱的延展。墙绳辅助前曲的体式，可以更好的打开你的肩膀，缓解颈椎区域的疲劳，同时让你的后背曲线更完美柔和。