↑瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作,并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静,给你更多新鲜与刺激的体验,也给你更多的安全感。
体式分解:坐姿,双腿大大的分开,绷紧脚趾头朝上,双手抓墙绳,同样保证你的脊柱是不弯曲的即可。墙绳辅助这个体式可以最大程度的保证你脊柱延展的状态下,让你的大腿内侧,外侧都更好的去打开韧带,找到空间的建立身体还不受挤压。
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↑瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作,并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静,给你更多新鲜与刺激的体验,也给你更多的安全感。
体式分解:坐姿,双腿大大的分开,绷紧脚趾头朝上,双手抓墙绳,同样保证你的脊柱是不弯曲的即可。墙绳辅助这个体式可以最大程度的保证你脊柱延展的状态下,让你的大腿内侧,外侧都更好的去打开韧带,找到空间的建立身体还不受挤压。